Kanomwhan_nt วุ้นอาหารชวนหิว เหมือนจริงจนไม่กล้ากิน ! Get link Facebook X Pinterest Email Other Apps June 26, 2020 พาส่อง Kanomwhan_nt วุ้นอาหารชวนหิว อร่อยน่ากินทุกเมนู !🌈พาส่อง Kanomwhan_nt วุ้นอาหารชวนหิว อร่อยน่ากินทุกเมนู ! 💬 เหมือนจริงจนไม่กล้ากิน ! วุ้นมะพร้าวน้ำหอม แต่ทำออกมาเป็นรูปอาหารแต่ละเมนู และผลไม้แต่ละชนิด เหมือนจริงและน่ากินสุดๆ >< เก็บรายละเอียดดีเวอร์ ทำจากมะพร้าวน้ำหอม 100% หอม หวานกำลังดี สั่งเลยจ้าพาส่อง Kanomwhan_nt วุ้นอาหารชวนหิว📍 IG : Kanomwhan_ntKanomwhan_nt วุ้นอาหารKanomwhan_nt วุ้นอาหารKanomwhan_nt วุ้นอาหารราคาวุ้นแฟนซี☑ 1 กล่อง ราคา 159 บาท ☑ 3 กล่อง ราคา 450 บาท ☑ 7 กล่อง ราคา 900 บาทKanomwhan_nt วุ้นอาหารKanomwhan_nt วุ้นอาหารKanomwhan_nt วุ้นอาหารKanomwhan_nt วุ้นอาหารKanomwhan_nt วุ้นอาหารKanomwhan_nt วุ้นอาหารKanomwhan_nt วุ้นอาหารKanomwhan_nt วุ้นอาหารKanomwhan_nt วุ้นอาหารKanomwhan_nt วุ้นอาหาร Get link Facebook X Pinterest Email Other Apps Comments
10นาที เผาผลาญเท่าไหร่ December 17, 2019 กิจกรรมเหล่านี้เผาผลาญเท่าไหร่ ใน10นาที อย่างที่บอกไป อย่างมองว่าจะลดน้ำหนักแล้วต้องออกกำลังกายหนักๆเพียงอย่างเดียว เพราะความจริงแล้วร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานได้เองอยู่แล้วกับกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวัน ดังนั้นจึงพอสรุปได้เลยว่าคนที่อ้วนนั้นเกิดจากการรับประทานอาหารที่มากเกินใช้งานนั้นเอง ปริมาณอาหารที่เหมาะสมกับ 1 วัน อัตราการเผาผลาญต่อวัน ผู้หญิงอยู่ที่ 1200-1600 kcal ผู้ชาย 1800-2000 kcal และ ผู้ใช้แรงงาน 2200-2400 kcal ต่อวัน เรามาดูกันว่าแต่ละกิจกรรมนั้นเผาผลาญเท่าไหร่ ในระยะเวลาเพียง 10 นาที เล่น Kettlebell เผาผลาญได้ 200 kcal อ่านหนังสือ เผาผลาญได้ 15 kcal เล่นเกมส์ เผาผลาญได้ 16 kcal นั่งเฉยๆ เผาผลาญได้ 14 kcal ทำความสะอาดบ้าน เผาผลาญได้ 28 kcal ปั่นจักรยาน เผาผลาญได้ 99 kcal เอนหลังบนโซฟา เผาผลาญได้ 12 kcal วิ่ง (13.8 กม/ชม) เผาผลาญได้ 160 kcal เม้าท์มอย พูดคุย เผาผลาญได้ 17 kcal แล้วอย่างนี้เราจะทานน้อยจนเกินความจะเป็นทำไม จงทานให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการใช้ คุณก็จะไม่อ้วนขึ้น ถ้าหากจะลด ควรลดพ... Read more
เครื่องดื่มตามกรุ๊ปเลือด ที่คุณควรรู้ December 17, 2019 เครื่องดื่มตามกรุ๊ปเลือด ที่คุณควรรู้ ไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ไม่เพียงอาหารที่จะต้องเลือกรับประทานเท่านั้น การเลือกเครื่องดื่ม ก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน เพราะร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายกว่า ดังนั้น เราควรคัดสรรเครื่องดื่มที่มีคุณค่าและประโยชน์ ต่อร่างกาย แต่ถ้าจะดื่มให้ได้ประโยชน์กว่านั้น แนะนำให้ดื่มตามกรุ๊ปเลือดค่ะ เพราะมีข้อพิสูจน์ทั้งทางการแพทย์ แผนตะวันตกและตะวันออกแล้วว่า ส่วนผสมที่แตกต่างกันมีผลต่อกรุ๊ปเลือดนั้นๆ โดยตรง ซึ่งแต่ละกรุ๊ปเลือดก็มีความต้องการสารอาหารที่ต่างกัน กรุ๊ป O เป็น กรุ๊ปเลือดกลุ่มแรกของมนุษย์ ซึ่งยุคนั้นมนุษย์ดำรงชีวิตด้วยการล่าสัตว์ ร่างกายมีน้ำย่อยที่มีความเป็นกรดสูง ดังนั้น สุขภาพของคนกรุ๊ปโอจะดีเมื่อได้รับอาหารประเภทโปรตีน ส่วนผักผลไม้ที่เหมาะสม ได้แก่ แครอท สาหร่ายสด บีทรูทต้มสุก มะเขือเทศ ฟักทอง งาสองสี กรุ๊ป A เกิด ขึ้นในยุคที่เริ่มทำเกษตรกรรม ทำให้มนุษย์กินอาหารประเภทโปรตีนลดลง คนกรุ๊ปเอจึงเหมาะกับอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมากกว่าโปรตีน ผลไม้ที่ไปได้ดีกับเลือดกรุ๊ปนี้คือ ถั่วแดง กล้วย ฯลฯ ส่วนผสมของเครื่องด... Read more
Comments
Post a Comment